¡Hola, encantado de conocerte!
Déjame compartir contigo una parte de mi recorrido personal y profesional
¡Hola, encantado de conocerte!
Déjame compartir contigo una parte de mi recorrido personal y profesional
Como cualquier otra persona, también he atravesado momentos difíciles.
Durante años recorrí mi propio proceso terapéutico, un camino que transformó profundamente mi manera de entenderme y relacionarme conmigo mismo.
Esa experiencia forma parte de cómo entiendo hoy la terapia y de la manera en la que acompaño a otras personas en sus propios procesos.
Mi recorrido profesional
Me gradué en Psicología y continué mi formación con un Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia y otro en Psicología General Sanitaria.
Desde entonces, he acompañado a personas en procesos muy distintos, desde dificultades emocionales como la ansiedad o la depresión hasta etapas de crecimiento y desarrollo personal.
Terapia Gestal: Mis primeros pasos
Conocí la psicoterapia Gestalt en 2016, mientras realizaba las prácticas del último curso de Psicología. Aquella experiencia me llevó a iniciar mi propio proceso terapéutico y a desarrollar una relación mucho más profunda conmigo mismo.
Con el tiempo decidí formarme en esta corriente terapéutica en el Centro Valenciano de Psicoterapia (CVaP), bajo el aval de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG).
Lo que más me atrajo de esta corriente fue su manera de entender la relación terapéutica: una forma de acompañar mucho más cercana, humana y auténtica.
El mindfulness
Paralelamente a mi formación en terapia Gestalt cursé un máster propio en Psicología Clínica y Psicoterapia, un postgrado que incorporaba en su programa un módulo de Experto en Mindfulness. Gracias a esta formación comencé a incorporar estas prácticas en mi quehacer terapéutico.
Posteriormente, comencé a realizar mis propias meditaciones como trabajo personal, consciente de que el terapeuta que practica mindfulness en su vida diaria resulta más eficaz en sus intervenciones.
Un poco de compasión: Nuevas inquietudes...
Pese a estar muy satisfecho con el bagaje que me proporcionaba la terapia Gestalt sentía que necesitaba más herramientas a la hora de trabajar con algunos pacientes. Es por eso que en mayo de 2024 me formé en Terapia Focalizada en Compasión (CFT) por la Compassionate Mind Spain, asociación de la que soy socio.
La CFT es una corriente terapéutica que promueve una manera de relacionarse con uno mismo de una manera más amable, trabajando algunos elementos como la vergüenza y la autocrítica y que además provee de un amplio repertorio de técnicas de regulación emocional.
Qué significa para mí acompañar en terapia
«Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana.»
— Carl Gustav Jung
Para mí, acompañar en terapia empieza por algo tan sencillo como estar realmente con la persona que tengo delante. Con lo que siente, con lo que le ocurre y también con aquello que quizá todavía no puede poner en palabras.
No entiendo la terapia como un camino en el que el objetivo sea eliminar rápidamente todo aquello que duele. Hay momentos en los que necesitamos aliviar, encontrar recursos o buscar una salida. Pero también hay momentos en los que lo más importante es poder quedarnos un poco con lo que está ocurriendo, comprenderlo y descubrir qué nos está diciendo.
Por eso, antes de intentar cambiar algo, trato de comprenderlo. Escucho, observo y ayudo a poner palabras a aquello que quizá se vive de una forma confusa. Reconocer lo que sentimos sin juzgarnos inmediatamente puede ser ya una forma de empezar a relacionarnos con nosotros mismos de otra manera.
A medida que construimos un vínculo de confianza, también podemos acercarnos a aquello que resulta más incómodo: nuestros patrones, nuestras contradicciones, la vergüenza, las partes de nosotros que preferimos esconder o aquello que llevamos tiempo evitando mirar. A veces puedo señalar o confrontar algo que considero importante, pero hacerlo requiere que exista primero un espacio suficientemente seguro para poder escucharlo.
También creo que el silencio tiene un lugar en terapia. No siempre necesitamos llenar cada momento con palabras o explicaciones. En ocasiones, poder detenernos y permanecer ahí puede permitir que aparezca algo que hasta entonces estábamos intentando esquivar.
Y, sobre todo, no quiero que la terapia se convierta en otra forma de decirte quién deberías ser. Me interesa acompañarte para que puedas encontrarte contigo mismo, comprender cómo te relacionas contigo y con los demás, y tomar tus propias decisiones desde un lugar más consciente y honesto.
Para mí, acompañar es estar ahí durante ese proceso: sin tener que apresurarlo, sin mirar hacia otro lado cuando aparece el sufrimiento y sin perder de vista a la persona que hay detrás de aquello que le ocurre.
